Πολλοί άνθρωποι αγαπούν το παιχνίδι του μπέιζμπολ εδώ και χρόνια. Αν και στην Ελλάδα (καθώς και στην Ευρώπη) είναι ουσιαστικά άγνωστο, στις ΗΠΑ θεωρείται το αγαπημένο σπορ για κάθε ηλικία. Από παιδιά που ονειρεύονται να φτάσουν μια μέρα στα μεγάλα, μέχρι εκείνους τους ηλικιωμένους άντρες που παίζουν στα ρεπό τους – η βάση των θαυμαστών είναι μεγάλη. Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να κατανοήσετε περαιτέρω γιατί αυτό το άθλημα είναι ευχάριστο για τόσους πολλούς.
Να θυμάστε ότι το μπέιζμπολ είναι μόνο ένα παιχνίδι. Ναι, μπορεί να είναι σημαντικό για εσάς και την ομάδα σας, αλλά δεν θέλετε να το αφήσετε να σας απογοητεύσει. Ακόμα κι αν κάνετε ένα λάθος, αν είστε θετικοί, υπάρχει πάντα μια ευκαιρία να διορθώσετε αυτό το λάθος. Αλλά αν το αφήσεις να σε ενοχλήσει, είναι πιθανό να κάνεις άλλο ένα λάθος.
Πολλοί παίκτες του μπέιζμπολ προτιμούν να φορούν γάντια του μπέιζμπολ όταν κτυπούν. Αυτά τα γάντια του μπέιζμπολ βοηθούν τους παίκτες να πιάσουν σωστά το ρόπαλο και βοηθούν στην απορρόφηση των κραδασμών που συμβαίνουν όταν η μπάλα έρχεται σε επαφή με το ρόπαλο. Τα γάντια του μπέιζμπολ βοηθούν επίσης στην προστασία των παικτών του μπέιζμπολ από την ανάπτυξη κάλων στα χέρια τους κατά τη διάρκεια εκτεταμένων προπονήσεων και παιχνιδιών.
Η γωνία νυχτερίδας είναι σημαντική στο μπέιζμπολ. Η νυχτερίδα πρέπει να έχει γωνία περίπου 45 μοιρών με το πόμολο της νυχτερίδας να δείχνει προς το αντίθετο κουτί του κουρκούτι. Όλες οι σωστές ταλαντεύσεις ξεκινούν εδώ, ανεξάρτητα από την αρχική τους θέση. Αυτό συμβαίνει επειδή το ρόπαλο βρίσκεται στο επίπεδο της ρίψης μπάλας. Οι περιττές κινήσεις αποφεύγονται κατά τη διάρκεια των αιωρήσεων χρησιμοποιώντας αυτή τη γωνία εκκίνησης του ρόπαλου.
Εάν προπονείτε παιδιά, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι προπονήσεις σας είναι ευχάριστες. Εδώ είναι μερικές τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βεβαιωθείτε ότι όλοι περνούν καλά. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να συμμετέχουν εξίσου. Βάλτε τους γονείς να συμμετέχουν στο παιχνίδι περιστασιακά. Δοκιμάζετε νέα ασκήσεις από καιρό σε καιρό για να μην βαρεθεί κανείς. Δώστε τόσο θετικά όσο και αρνητικά σχόλια. Τερματίστε την εξάσκηση με κάτι διασκεδαστικό.
Ακούστε τους βασικούς σας προπονητές. Έχουν καλύτερη θέα στο γήπεδο από ό,τι εσείς όταν βρίσκεστε στη βάση. Μην τρέχεις αν δεν σου πουν να τρέξεις. Επίσης, ενώ τρέχετε, κρατήστε τα αυτιά σας ανοιχτά στον προπονητή σας. Ίσως χρειαστεί να σας πει να γλιστρήσετε στη βάση.
Για να βελτιώσετε τη δύναμη των χεριών και να αποκτήσετε πιο σταθερή αιώρηση, αγοράστε μερικά βάρη νυχτερίδας και εξασκηθείτε με αυτά τακτικά. Ασκώντας γυμναστική με ένα βαρύτερο ρόπαλο από αυτό που θα χρησιμοποιήσετε όταν βρίσκεστε στο πιάτο, θα μπορέσετε να ενισχύσετε την ακρίβεια, να βελτιώσετε τις ικανότητές σας στο χτύπημα και να γίνετε βασικός συντελεστής στην τύχη της ομάδας σας.
Όταν πιάνετε μια μπάλα μύγας, χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια στο γάντι. Μπορεί να είναι δελεαστικό να χρησιμοποιείτε απλώς το χέρι του γαντιού σας, αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ένα απρόβλεπτο σφάλμα εάν είστε απρόσεκτοι. Το καλύτερο στοίχημά σας είναι να τοποθετηθείτε κάτω από την μπάλα και να παγιδεύσετε την μπάλα στο γάντι σας με το ελεύθερο χέρι σας μόλις χτυπήσει στο γάντι.
Αν είσαι εκτός γηπέδου, μάθε να διαβάζεις την μπάλα. Με την εξάσκηση, μπορείτε να γνωρίζετε περίπου πού θα προσγειωθεί η μπάλα κάθε φορά που χτυπιέται η μπάλα. Προσεκτικά, παρακολουθήστε τη στάμνα για να γνωρίζετε την ταχύτητα της μπάλας όταν περνάει την πλάκα. Γνωρίζοντας απλώς την ταχύτητα, μπορείτε να κρίνετε πόσο μακριά θα χτυπηθεί η μπάλα.
Για να σας βοηθήσει να παραμένετε συγκεντρωμένοι στην μπάλα όταν τρέχετε προς αυτήν, τρέξτε στις μύτες των ποδιών σας. Αν τρέξεις και αφήσεις τη φτέρνα σου να χτυπήσει στο έδαφος, θα κουνήσεις το σώμα σου. Αυτό το τρέμουλο θα κάνει τα μάτια σας να χάσουν την εστίαση στην μπάλα. Για να μην συμβεί αυτό, τρέξτε στις μύτες των ποδιών σας.
Μην αγνοήσετε τη στολή του μπέιζμπολ. Κάθε ομάδα έχει μια στολή που φοράει. Είναι μια σημαντική πτυχή του παιχνιδιού. Μην αγνοείτε την παράδοση και την ατμόσφαιρα της ομάδας αρνούμενοι να φορέσετε ορισμένες πτυχές της στολής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακό αίμα όχι μόνο ανάμεσα σε εσάς και τους προπονητές σας, αλλά και ανάμεσα σε εσάς και τους συμπαίκτες σας.
Ως επί το πλείστον, τα γάντια είναι πλέον σχεδιασμένα για μια συγκεκριμένη θέση. Εάν συνήθως παίζετε μια συγκεκριμένη θέση, πάρτε ένα ευέλικτο γάντι ειδικά κατασκευασμένο για αυτήν τη θέση. Δοκιμάστε διαφορετικά μεγέθη μέχρι να βρείτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα. Βεβαιωθείτε ότι το γάντι είναι καλά κατασκευασμένο από δέρμα υψηλής ποιότητας.
Για να πετάξετε σωστά τα μπαλάκια του μπέιζμπολ, θα πρέπει να πιάσετε τις ραφές του μπέιζμπολ με τα δάχτυλά σας. Αυτό σας βοηθά να αφήσετε την μπάλα χωρίς περιστροφή, αφήνοντάς την να μείνει στον άνεμο, γυρνώντας και βυθίζοντας λίγο πριν φτάσετε στο πιάτο για να εξοργίσει τον παίκτη. Όταν ο παίκτης αστοχεί, κερδίζετε.
Καταλαβαίνετε γιατί υπάρχουν διάφορα είδη νυχτερίδων; Το βάρος είναι σημαντικό όταν πρόκειται για ποιότητα. η νυχτερίδα πρέπει να ζυγίζει τρεις ουγγιές λιγότερο από το μήκος. Μια νυχτερίδα που είναι 36 ίντσες, θα πρέπει να ζυγίζει 33 ουγγιές. Η χρήση αυτής της φόρμουλας μπορεί να σας βοηθήσει να κρατήσετε το ρόπαλο στις σωστές κάθετες γωνίες καθώς ταλαντεύεστε.
Εάν παίζετε στην πρώτη βάση, θα λάβετε πολλές μπάλες pop fly. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να πιάνετε γρήγορα αυτή την μπάλα για ένα άουτ και στη συνέχεια να πετάτε την μπάλα σε άλλη βάση για δύο άουτ. Μόλις πιάσετε την μπάλα, κάντε tag στην πρώτη βάση εάν ο δρομέας δεν είναι εκεί και οι βάσεις είναι φορτωμένες για άμεσο άουτ.
Για να κλέψετε μια βάση με επιτυχία, ξεκινήστε με ένα καλό προβάδισμα. Κάντε δύο ή τρία μεγάλα βήματα από τη βάση, λυγίστε τα γόνατά σας και ευθυγραμμιστείτε με ουδέτερο βάρος. Με αυτόν τον τρόπο, είστε έτοιμοι να βουτήξετε ξανά στην πρώτη, εάν έρθει η ρίψη, ή μπορείτε να πηδήξετε προς τα εμπρός στη δεύτερη βάση όταν έρθει η ώρα να κλέψετε.
Άνθρωποι από όλα τα κοινωνικά στρώματα πάντα έβρισκαν το μπέιζμπολ ως μια πραγματικά υπέροχη απόδραση από τις ανησυχίες της καθημερινότητας. Υπάρχουν πολλά πράγματα που δεν ταιριάζουν με το πόσο διασκεδαστικό είναι να μπαίνεις στο μπέιζμπολ. Ας ελπίσουμε ότι αυτό το άρθρο έχει ανανεώσει ή ακόμα και ενίσχυσε το πάθος σας. Ας ελπίσουμε ότι τώρα το παιχνίδι είναι ακόμα πιο διασκεδαστικό.
Σας ενδιαφέρει το μπέιζμπολ; Μάθετε αυτό πρώτα!
Το μπέιζμπολ ήταν εδώ και πολύ καιρό το «Χόμπι της Αμερικής» και είναι αγαπητό από εκατομμύρια θαυμαστές για γενιές. Η αγάπη για το παιχνίδι συχνά μεταβιβάζεται από πατέρα σε γιο. Αν αγαπάτε το μπέιζμπολ, υπάρχει πάντα κάτι νέο να μάθετε για αυτό το υπέροχο παιχνίδι. Συνεχίστε να διαβάζετε για μερικές εξαιρετικές συμβουλές μπέιζμπολ.
Εάν θέλετε να έχετε τη μέγιστη ισχύ στη στάση σας, κρατήστε το βάρος σας μετατοπισμένο στο πίσω πόδι σας. Σφίξτε τον μυ του μηρού σας και μεταθέστε το βάρος σας στο δεξί σας πόδι εάν είστε δεξιόχειρας. Το πίσω πόδι θα παράγει την περισσότερη δύναμη για εσάς.
Εάν παίζετε σε θέση εκτός γηπέδου, βεβαιωθείτε ότι εσείς και οι συνάδελφοί σας έχουν τις κατάλληλες επικοινωνιακές δεξιότητες. Όταν μια μπάλα ξεπροβάλλει στο εξωτερικό, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποιος θα την ακολουθήσει. Εάν δεν μπορείτε να τα καταφέρετε, η μπάλα μπορεί να πέσει ή να συγκρουσθείτε με τον συμπαίκτη σας.
Πρέπει να φοράτε κράνος κτυπήματος όταν χτυπάτε. Αυτά τα κράνη είναι απαραίτητα για την προστασία των κτυπημάτων από τραυματισμούς στο κεφάλι. Ορισμένα κράνη θα συνοδεύονται επίσης με ασπίδα για να βεβαιωθείτε ότι το πρόσωπό σας δεν χτυπιέται από την μπάλα.
Έχετε παιδιά ή εγγόνια που ενδιαφέρονται να παίξουν μπέιζμπολ; Όπως και σε άλλους τομείς της ζωής, θέλουμε να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να βιώσουν την επιτυχία. Για να αναπτύξετε μια γρήγορη αιώρηση, τα χέρια, οι καρποί και οι βραχίονες πρέπει να είναι δυνατά. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε ακριβό εξοπλισμό για να βοηθήσετε τα παιδιά να αναπτύξουν καλύτερη μυϊκή δύναμη. Δώστε στο παιδί σας μια μπάλα του τένις να τη σφίξει ενώ παρακολουθεί τηλεόραση. Η μπάλα του τένις παρέχει αρκετή αντίσταση για να δυναμώσει το χέρι, τον καρπό και το αντιβράχιο.
Πάντα να κάνετε ζέσταμα πριν από ένα παιχνίδι. Το μπέιζμπολ μπορεί να μην φαίνεται τόσο επίπονο όσο άλλα αθλήματα, αλλά υπάρχει ακόμα πολλή σωματική δραστηριότητα στην οποία θα λάβετε μέρος. Στην πραγματικότητα, το σπριντ στις βασικές διαδρομές χωρίς σωστή προθέρμανση μπορεί να οδηγήσει σε τραβηγμένους μύες και καταστάσεις που είναι πολύ περισσότερες σοβαρός.
Ενώ βρίσκεστε σε άνετη θέση κτυπήματος, κρατήστε τα χέρια σας μακριά από το σώμα σας. Οι αγκώνες σας πρέπει να είναι πάνω και μακριά, πρακτικά παράλληλα με το έδαφος. Κρατήστε το ρόπαλο στο ύψος των ώμων και βεβαιωθείτε ότι δεν ρίξετε τον πίσω αγκώνα σας. Εξασκήστε τη στάση σας μπροστά από έναν μεγάλο καθρέφτη για να βεβαιωθείτε ότι οι αγκώνες σας είναι σωστά τοποθετημένοι.
Όταν χτυπάτε, μην φοβάστε να κάνετε μερικά γήπεδα, ειδικά απέναντι σε μια στάμνα που δεν γνωρίζετε. Αυτά τα γήπεδα θα σας δώσουν μια ιδέα για την ταχύτητα της στάμνας και τη δράση της μπάλας στο πιάτο. Επιπλέον, τα πρόσθετα γήπεδα θα βοηθήσουν στη φθορά της στάμνας κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Ένας κουρασμένος στάμνα κάνει περισσότερα λάθη.
Μόλις γίνει επαφή με την μπάλα, είναι σημαντικό ο παίκτης να απογειωθεί τρέχοντας προς την πρώτη βάση. Αυτό θα βοηθήσει να διασφαλιστεί ότι ο χτυπητής δεν θα κληθεί. Εάν η μπάλα είναι μια μπάλα φάουλ, ο παίκτης θα κληθεί πίσω στο πιάτο για να χτυπήσει ξανά.
Εάν ο catcher πρέπει να γονατίσει για να σταματήσει μια μπάλα, θα πρέπει να προσπαθήσετε να κλέψετε μια βάση. Κάθε φορά που ένας catcher πέφτει στα γόνατά του, πρέπει να σηκώσει την μπάλα. Μόλις η μπάλα χτυπήσει στο έδαφος απογειωθείτε τρέχοντας. Τις περισσότερες φορές, θα ανταμειφθείτε με μια κλεμμένη βάση.
Όταν παίζετε εκτός γηπέδου, προσέξτε το κτύπημα. Οι δεξιόχειρες συνήθως στέλνουν τη μπάλα στο αριστερό πεδίο. Εναλλακτικά, ένα αριστερό χέρι θα χτυπήσει γενικά προς το δεξί πεδίο. Γνωρίζοντας αυτό θα σας βοηθήσει να προβλέψετε τη μπάλα.
Το να μάθουν πώς να αλλάζουν κατευθύνσεις είναι σημαντικό για τους outfielders. Εάν παίζετε στην αριστερή πλευρά του γηπέδου και πρέπει να τρέξετε προς το κέντρο, περάστε το δεξί σας πόδι στο αριστερό σας πόδι και περάστε το βήμα. Αυτή η τεχνική θα σας βοηθήσει να κερδίσετε τη μέγιστη έκρηξη ταχύτητας από την αρχή του τρεξίματός σας.
Εάν χάσετε ένα παιχνίδι με μπάλα, συγχαρείτε την αντίπαλη ομάδα με ειλικρίνεια και αξιοπρέπεια. Το μπέιζμπολ δεν είναι άθλημα για φτωχούς ηττημένους. Είναι πολύ ομαδικό άθλημα και συντροφικότητα. Αν η νίκη δεν ήταν στα χαρτιά σήμερα, δούλεψε σκληρότερα για να τα κερδίσεις την επόμενη φορά. Ποτέ μην το βγάλετε στην αντίπαλη ομάδα με ονοματεπώνυμο ή αγένεια.
Μην αγνοήσετε τη στολή του μπέιζμπολ. Κάθε ομάδα έχει μια στολή που φοράει. Είναι μια σημαντική πτυχή του παιχνιδιού. Μην αγνοείτε την παράδοση και την ατμόσφαιρα της ομάδας αρνούμενοι να φορέσετε ορισμένες πτυχές της στολής. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κακό αίμα όχι μόνο ανάμεσα σε εσάς και τους προπονητές σας, αλλά και ανάμεσα σε εσάς και τους συμπαίκτες σας.
Όταν είναι ώρα για ρόπαλο, πρέπει να ξέρετε πώς να παρατάσσεστε σωστά στη βάση του σπιτιού. Το σώμα σας πρέπει να είναι στραμμένο προς το σπίτι. Φυτέψτε τα πόδια σας στο πλάτος των ώμων και λυγίστε ελαφρά τα γόνατά σας. Επεκτείνετε το ρόπαλο του μπέιζμπολ στο πιάτο για να βεβαιωθείτε ότι η άκρη του ευθυγραμμίζεται με την πιο απομακρυσμένη πλευρά της βάσης.
Ενσωματώστε την επανάληψη σε οποιεσδήποτε ασκήσεις εξάσκησης που κάνετε. Για να γίνεις καλός σε οτιδήποτε, πρέπει να το επαναλάβεις. Στο μπέιζμπολ αυτό σημαίνει επανάληψη με ρόπαλα ξανά και ξανά. Σημαίνει να σκαρώνετε τις σφαίρες μύγας ξανά και ξανά. Σημαίνει να τρέξεις ένα διπλό παιχνίδι μέχρι να το ονειρευτείς. Μόνο τότε θα αρχίσετε να κατακτάτε τις δεξιότητες.
Για να εμποδίσετε έναν αριστερόστροφο πίτσερ να σας αποσπάσει στην πρώτη βάση, προσέξτε το δεξί του πόδι. Μόλις περάσει πίσω από το λάστιχο, πρέπει να το ρίξει. Αν το πετάξει πρώτα, είναι μπαλάκι. Αν φέρει το πόδι ευθεία προς τα πάνω, είναι πιθανό να το πετάξει πρώτα.
Ακούστε τους προπονητές σας, ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι κάνουν λάθος. Οι προπονητές σας είναι οι ηγέτες σας. Είναι οι άνθρωποι που κοιτάζουν τη μεγάλη εικόνα. Πρέπει να εμπιστευτείτε ότι γνωρίζουν καλύτερα τις περισσότερες φορές κατά τη διάρκεια ενός παιχνιδιού. Να είστε πρόθυμοι να εγκαταλείψετε τον έλεγχο όταν βρίσκεστε στο γήπεδο της μπάλας.
Είτε σας αρέσει να παίζετε μπέιζμπολ, να παρακολουθείτε μπέιζμπολ ή να διαβάζετε για μπέιζμπολ, υπάρχουν πάντα περισσότερα να μάθετε. Το άρθρο που μόλις διαβάσατε είναι απλώς ένα σημείο εκκίνησης. Συνεχίστε να διαβάζετε περισσότερα για αυτό το υπέροχο άθλημα για να βελτιώσετε την απόλαυσή σας από αυτό. Σε λίγο, θα είστε ειδικός σε αυτό!