Η φροντίδα του δέρματός σας είναι πολύ σημαντική. Αυτό το άρθρο θα σας δώσει συμβουλές για το πώς να φροντίζετε καλύτερα το δέρμα σας. Από το είδος του σαπουνιού να χρησιμοποιήσετε, μέχρι το πόσο συχνά να πλένετε το πρόσωπό σας, θα μάθετε ακριβώς τι πρέπει να κάνετε όταν πρόκειται για την περιποίηση του δέρματος.
Για να ανακουφίσετε τη φαγούρα του δέρματος που μπορεί να συμβεί το χειμώνα, διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Η θερμότητα εσωτερικού χώρου μπορεί να ξηράνει το δέρμα σας, επιδεινώνοντας τον κνησμό. Χρησιμοποιήστε την πιο ελαφριά ενυδατική κρέμα που ανακουφίζει, ώστε να μην αισθάνεστε λιπαρότητα και να φράζει το δέρμα σας, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει τα δερματικά προβλήματα. Αποφύγετε τα ζεστά μπάνια και τα ντους μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση.
Τα χέρια σας έχουν μερικά από τα πιο ευαίσθητα δέρματα στο σώμα σας. Τις πιο κρύες περιόδους του χρόνου, είναι πολύ εύκολο να στεγνώσουν και να σπάσουν, γι’ αυτό φροντίστε να τα διατηρείτε ενυδατωμένα. Είναι επίσης καλή ιδέα να φοράτε γάντια για να προστατεύσετε το δέρμα σας όταν βγαίνετε έξω στο κρύο. Αν σας αρέσει να φοράτε μάλλινα γάντια, βεβαιωθείτε ότι έχετε βάλει ένα λεπτό βαμβακερό γάντι από κάτω για να μην ερεθίζει το μαλλί σας.
Αν τα χείλη σας φαίνονται σκασμένα, μην τα γλείφετε και μην τα ενυδατώνετε. Αυτό που μοιάζει με ξηρά χείλη μπορεί να είναι μόλυνση που προκαλείται από μύκητες. Εφαρμόστε μια κρέμα που περιέχει αντιβιοτικά στα χείλη σας τακτικά για να σταματήσετε τη μόλυνση. Εάν έχετε σκασμένα χείλη, το γλείψιμο θα τα κάνει μόνο πιο στεγνά. Χρησιμοποιήστε ένα chapstick καλύτερα.
Εάν δεν περιποιηθείτε το δέρμα σας σωστά όταν ξυρίζετε, δεν θα φαίνεται καλό. Όταν ξυρίζεστε, θα πρέπει να απλώνετε άφθονα λοσιόν ή κρέμα ξυρίσματος και να φροντίζετε να χρησιμοποιείτε πάντα ένα νέο αιχμηρό ξυράφι. Επιπλέον, θα πρέπει να ξυρίζεστε με τα μαλλιά σας αντί να τα ξυρίζετε.
Χρησιμοποιήστε μια φυσική μάσκα προσώπου κάθε δεύτερη εβδομάδα. Μια μάσκα προσώπου μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη του νεκρού, ξεφλουδισμένου δέρματος από το πρόσωπό σας. Καθαρίζει σε βάθος το πρόσωπό σας από ακαθαρσίες που μπορεί να φράξουν τους πόρους σας και να προκαλέσουν ακμή. Μπορεί επίσης να βελτιώσει την υφή του δέρματός σας ενώ δίνει ώθηση στην κυκλοφορία.
Ένας απλός τρόπος με τον οποίο μπορείτε να αντιμετωπίσετε την περιποίηση της επιδερμίδας είναι να μειώσετε τα επίπεδα άγχους σας. Έρευνες έχουν δείξει ότι το άγχος που προκαλείται από τη δημόσια ομιλία αλλάζει σε μεγάλο βαθμό την ποσότητα του λαδιού που παράγει το σώμα σας και ως εκ τούτου προκαλεί φούσκωμα ακμής. Βρείτε λοιπόν χρόνο να χαλαρώσετε και το σώμα σας θα μειώσει φυσικά την ακμή.
Η περιποίηση του δέρματος είναι σημαντική για όλους, από τους πολύ νέους έως τους πολύ μεγάλους. Μια συμβουλή για να διατηρήσετε το δέρμα σας να συνεχίσει να έχει καλύτερη εμφάνιση είναι να χρησιμοποιείτε αντηλιακό κάθε μέρα. Το αντηλιακό θα προστατεύσει το δέρμα σας από την πρόωρη γήρανση και φυσικά προστατεύει και από τον καρκίνο του δέρματος. Το αντηλιακό είναι ένας οικονομικός, προσβάσιμος, εύκολος τρόπος για να περιποιηθείτε το δέρμα σας.
Καμία ρουτίνα περιποίησης δεν μπορεί πραγματικά να ολοκληρωθεί χωρίς την κατάλληλη συντήρηση. Ένα σταθερό και τακτικό πρόγραμμα καθαρισμού (χωρίς σκληρά σαπούνια), που ακολουθείται από ενυδάτωση και εβδομαδιαία απολέπιση, δημιουργεί μια ελαστική και ελαστική ποιότητα στο δέρμα που κάνει τις πρόσθετες θεραπείες φροντίδας του δέρματος όχι μόνο πιο εύκολες αλλά σε πολλές περιπτώσεις λιγότερο απαραίτητες.
Εάν διαπιστώσετε ότι έχετε δερματικά προβλήματα που σχετίζονται με το ξύρισμα, όπως ερυθρότητα ή εξογκώματα, προσπαθήστε να ακολουθήσετε την κατεύθυνση στην οποία μεγαλώνουν φυσικά τα μαλλιά σας. Όταν ξυρίζεστε με τον κόκκο, δηλαδή όταν ξυρίζεστε προς την κατεύθυνση που μεγαλώνουν οι τρίχες, ερεθίζετε λιγότερο το δέρμα σας επειδή δεν τραβάτε τις τρίχες τόσο βίαια.
Η ψωρίαση είναι αρκετά συχνή και υπάρχουν πολλά χημικά προϊόντα στην αγορά. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε μια πιο φυσική προσέγγιση, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κρέμα καψαϊκίνης που παράγεται από πιπέρι καγιέν. Θα υπάρξουν αρχικά ενοχλήσεις, καθώς είναι μια ζεστή κρέμα – αποφύγετε να τη βάλετε στα μάτια σας με κάθε κόστος! Ωστόσο, οι θεραπευτικές ιδιότητες της κρέμας καψαϊκίνης αξίζουν τον κόπο λόγω των μακροπρόθεσμων πλεονεκτημάτων της.
Τα 40 είναι μια σημαντική ηλικία για να αξιολογήσετε το δέρμα σας και να βεβαιωθείτε ότι κάνετε ό,τι είναι δυνατό για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό και φρέσκο. Δείτε τα προϊόντα που χρησιμοποιούσατε στο παρελθόν. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν είναι καιρός να αλλάξετε τα καθαριστικά και τα ενυδατικά σε ένα πιο πλούσιο και κρεμώδες προϊόν. Επίσης, βρείτε μια πιο απαλή κρέμα απολέπισης. Η χρήση μιας πιο σκληρής κρέμας για απολέπιση μπορεί να βλάψει το τρυφερό δέρμα σας.
Εάν πρόκειται να κατευθυνθείτε σε μια παραλία για το Σαββατοκύριακο, καλό θα ήταν να έχετε μαζί σας αντηλιακό. Αυτό δεν οφείλεται μόνο στο βραχυπρόθεσμο ηλιακό έγκαυμα. Η επανειλημμένη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος, πρόωρη γήρανση και ανοσοποιητικό σύστημα με μειωμένη αποτελεσματικότητα. Φροντίστε λοιπόν να βάλετε την αντηλιακή σας κρέμα SPF30!
Να είστε προσεκτικοί με τη χρήση αντιγηραντικών προϊόντων. Πολλά αντιγηραντικά προϊόντα περιέχουν λιπίδια. Συχνά είναι βαριά και κρεμώδη και πολύ κακά στο να φράζουν τους πόρους. Μπορούν να προκαλέσουν το δέρμα σας να ξεσπάσει εάν το ενυδατώνετε ήδη τακτικά. Εάν πιστεύετε ότι πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα αντιγηραντικό προϊόν, δοκιμάστε να βρείτε ένα που δεν χρησιμοποιεί λιπίδια.
Μείνετε μακριά από σκληρά προϊόντα περιποίησης δέρματος που ισχυρίζονται ότι καταπολεμούν τον αποχρωματισμό και τις κηλίδες, αλλά περιέχουν διαβόητα ερεθιστικά συστατικά. Η μενθόλη, τα εκχυλίσματα μέντας και τα έλαια εσπεριδοειδών είναι ιδιαίτερα διεγερτικά για το δέρμα με τάση ακμής και μπορεί πραγματικά να προκαλέσουν το δέρμα να αυξήσει άσκοπα την παραγωγή λιπαρότητας. Αυτά τα προϊόντα μπορεί επίσης να προκαλέσουν τσούξιμο και κάψιμο σε επαφή με ανοιχτές κηλίδες.
Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, φροντίστε να αφιερώσετε αρκετό χρόνο για το ξύρισμα. Μη βιάζεσαι! Είναι βέβαιο ότι θα ξύσετε το δέρμα σας και ίσως ακόμη και να κόψετε τον εαυτό σας, αν βιαστείτε να ξυριστείτε. Πάρτε το χρόνο σας και ξυριστείτε απαλά και προσεκτικά. Πηγαίνετε σε κάθε περιοχή μόνο μία φορά. Το διπλό ξύρισμα προκαλεί έγκαυμα και εξάνθημα από το ξυράφι.
Στην αρχή του άρθρου επεσήμανε πόσο σημαντική είναι η σωστή φροντίδα του δέρματος. Εάν γνωρίζετε τον σωστό τρόπο θεραπείας του δέρματός σας, θα έχετε λιγότερες πιθανότητες ακμής ή άλλων δερματικών προβλημάτων. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές που σας έδωσε αυτό το άρθρο και θα δείτε το δέρμα σας να φαίνεται πολύ καλύτερο.
Κάντε το κακό δέρμα πράγμα του παρελθόντος!
Πολλοί πιστεύουν ότι η σωστή περιποίηση του δέρματος είναι κάτι απλό. Το θέμα είναι ότι η φροντίδα του δέρματος δεν είναι τόσο απλή υπόθεση, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για το πώς να διατηρήσετε σωστά το υγιές δέρμα. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει με όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη σωστή φροντίδα του δέρματος.
Διατηρήστε το δέρμα σας καλά ενυδατωμένο, απλώνοντας άφθονα λοσιόν κάθε φορά που βγαίνετε από το ντους ή το μπάνιο. Η υγρασία που εισέρχεται στο δέρμα σας κατά τη διάρκεια του μπάνιου και του ντους χάνεται γρήγορα εάν δεν σφραγιστεί με μια καλή ενυδατική κρέμα. Ένας καλός εμπειρικός κανόνας είναι να βάζετε λοσιόν μέσα σε 5 λεπτά από το στέγνωμα.
Για να διατηρήσετε τις γραμμές και τις ρυτίδες μακριά, πρέπει να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο, τόσο μέσα όσο και έξω. Πίνετε άφθονο νερό και φροντίστε να χρησιμοποιείτε καθημερινή ενυδατική κρέμα. Υπάρχουν πολλά για να διαλέξετε και ίσως χρειαστεί λίγος χρόνος για να βρείτε αυτό που είναι κατάλληλο για εσάς. Εφαρμόστε το όταν το δέρμα σας είναι υγρό για μέγιστη αποτελεσματικότητα.
Για να προστατέψετε το ευαίσθητο, λεπτό δέρμα γύρω από την περιοχή των ματιών, επενδύστε σε ένα καλό ζευγάρι γυαλιά ηλίου. Το ιδανικό ζευγάρι θα πρέπει να τυλίγεται εξ ολοκλήρου γύρω από τους κροτάφους σας, το οποίο προστατεύει ολόκληρη την περιοχή από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων του ήλιου. Οι φακοί θα πρέπει να είναι ομοιόμορφα χρωματισμένοι και θα πρέπει επίσης να εμποδίζουν το υπεριώδες φως.
Για να αποφύγετε το ξηρό δέρμα του προσώπου, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε σαπούνια μπάρας ως καθαριστικό. Ενώ τα σαπούνια μπάρας είναι εντάξει για το σώμα, τείνουν να αφαιρούν τα αιθέρια έλαια από το πρόσωπο αφήνοντάς το σφιχτό και στεγνό. Επιλέξτε απαλά καθαριστικά προσώπου που είναι φτιαγμένα ειδικά για αυτό το ευαίσθητο δέρμα προσώπου.
Φροντίστε την περιοχή κάτω από τα γόνατά σας για ποιοτική φροντίδα του δέρματος. Δεδομένου ότι χρειάζεται περισσότερος χρόνος για την επούλωση στα πόδια σας και κάτω, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι συμπληρώνετε αυτές τις περιοχές. Το χειρότερο πράγμα που θα θέλατε να συμβεί, είναι να μολυνθεί μια περιοχή, κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει σοβαρή ζημιά.
Για να σώσετε το δέρμα σας, δοκιμάστε το μαύρισμα με σπρέι σε αντίθεση με το σολάριουμ ή το μαύρισμα στον ήλιο. Μια βαθιά λάμψη μπορεί να επιτευχθεί μέσω ενός μαυρίσματος με σπρέι, είναι μη δεσμευτικό και δεν βλάπτει το δέρμα σας όπως μπορεί να είναι οι παραδοσιακές μέθοδοι μαυρίσματος. Το μαύρισμα με σπρέι είναι οικονομικά αποδοτικό και είναι εύκολο να βρεθεί κάποιος να μαυρίσει με σπρέι, καθώς είναι μια αυξανόμενη τάση στη φροντίδα του δέρματος.
Πίνετε λιγότερα αλκοολούχα ποτά. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας καθαρό, προσπαθήστε να μην πίνετε περισσότερα από ένα αλκοολούχα ποτά την ημέρα. Οτιδήποτε περισσότερο από ένα μόνο ποτό αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την παραγωγή λιπαρότητας στο δέρμα σας. Αυτό μπορεί να διευρύνει τους πόρους και μπορεί, τελικά, να οδηγήσει σε ξέσπασμα.
Για να αποκτήσετε υγιές και καθαρό δέρμα, φροντίστε να καθαρίζετε το δέρμα σας περισσότερες από μία φορές την ημέρα. Μια σημαντική ποσότητα βακτηρίων μπορεί να συσσωρευτεί στο δέρμα κατά τη διάρκεια της νύχτας και είναι σημαντικό να το καθαρίζετε πρώτα το πρωί. Η αναμονή μέχρι αργότερα του δίνει χρόνο να κάνει ζημιά στο δέρμα σας. Είναι επίσης σημαντικό να καθαρίζετε το δέρμα το βράδυ και να απαλλαγείτε από τα έλαια που έχουν συσσωρευτεί στο δέρμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, επιλέξτε ένα foundation που δεν περιέχει λιπαρά ή ακόμα και μια μεταλλική πούδρα. Απορροφούν λάδι και αφήνουν ένα λείο φινίρισμα. Εάν το δέρμα σας είναι λιπαρό, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε υγρές βάσεις που μπορεί να επιδεινώσουν την κατάστασή σας.
Αποφύγετε την υπερβολική ζάχαρη στη διατροφή σας για να αποτρέψετε τα σημάδια της πρόωρης γήρανσης. Η υπερβολική ζάχαρη μπορεί να προκαλέσει το αίμα σας να παράγει νέα μόρια που ονομάζονται τελικά προϊόντα προηγμένης γλυκοζυλίωσης. Αυτά τα μόρια καταστρέφουν το κολλαγόνο στους συνδέσμους, τους χόνδρους και το δέρμα και προκαλούν έλλειψη ελαστικότητας, η οποία με τη σειρά της προκαλεί το σχηματισμό ρυτίδων.
Το πιο σκούρο δέρμα της μασχάλης μπορεί να έχει πολλές αιτίες, είτε οφείλεται σε ερεθιστικά υφάσματα πουκαμίσου, στο ξύρισμα ή απλώς σε κακή γενετική. Σε κάθε περίπτωση, μπορεί πραγματικά να είναι «τα λάκκους». Χρησιμοποιήστε μια κρέμα με υψηλό ποσοστό υδροκινόνης για να διώξετε τις δύσκολες μαύρες κηλίδες κάτω από τις μασχάλες. Αυτό θα βοηθήσει να φωτίσει την περιοχή. Εάν πιστεύετε ότι οφείλεται στο ξύρισμα, φροντίστε να αλλάζετε τις λεπίδες του ξυραφιού τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για να αποτρέψετε τις τρίχες που μεγαλώνουν και τα ενοχλητικά χτυπήματα.
Η εξαιρετική περιποίηση του δέρματος δεν χρειάζεται να είναι ακριβή. Τα έτοιμα φυσικά απολεπιστικά προσώπου είναι μια απολαυστική απόλαυση, αλλά αυτές οι πένες μπορούν να χρησιμοποιήσουν ζάχαρη με το καθαριστικό τους για να κάνουν φυσική απολέπιση του δέρματός τους. Είναι εξαιρετικό για το δέρμα σας και καθαρίζεται εύκολα με ζεστό νερό. Θυμηθείτε να ενυδατώσετε μετά, και το δέρμα σας θα λάμπει όλη μέρα.
Ίσως ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να καταπολεμήσετε τις ρυτίδες και τις βλάβες από τον ήλιο είναι να φοράτε αντηλιακό καθημερινά. Η ζημιά που προκαλείται από τον ήλιο θα συμβάλει στη δημιουργία λεπτών γραμμών και ρυτίδων. Ο απλούστερος τρόπος για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας από τις βλάβες από τον ήλιο είναι να χρησιμοποιήσετε μια ενυδατική κρέμα που περιέχει αντηλιακό.
Η συντριπτική πλειοψηφία των δερματολόγων συμφωνεί – για υγιές, λαμπερό δέρμα, μην ξεχνάτε το αντηλιακό! Η πλειονότητα των ρυτίδων μας προέρχεται από τη φθορά του ήλιου, γι’ αυτό να εφαρμόζετε πάντα προστασία από τις ακτίνες του ήλιου, ακόμη και κατά τη διάρκεια πιο κρύου καιρού ή τις συννεφιασμένες ή συννεφιασμένες μέρες. Και πολλές λοσιόν προσώπου περιλαμβάνουν πλέον αντηλιακό, διευκολύνοντας την προστασία του δέρματός σας!
Για να βοηθήσετε το δέρμα σας να καθαρίσει και να απαλλαγείτε από αυτήν την ενοχλητική ακμή, φροντίστε να έχετε άφθονο καθαρό αέρα και ηλιοφάνεια. Το φυσικό ηλιακό φως βοηθά το σώμα σας να παράγει άφθονη βιταμίνη D, η οποία είναι ζωτικής σημασίας θρεπτικό συστατικό για υγιές δέρμα. Δέκα λεπτά έκθεσης κάθε μέρα θα βοηθήσουν το σώμα σας να παραμείνει υγιές και το δέρμα σας καθαρό.
Κόψτε το κάπνισμα για καλύτερο δέρμα. Το κάπνισμα είναι τρομερό για το δέρμα σας, το κάνει να φαίνεται μεγαλύτερο και συμβάλλει στις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Περιορίζει τα αιμοφόρα αγγεία και μειώνει τη ροή του αίματος, η οποία εξαντλεί το δέρμα από το απαραίτητο οξυγόνο και τα θρεπτικά συστατικά. Το κάπνισμα βλάπτει επίσης το κολλαγόνο, το οποίο είναι υπεύθυνο για την απαλότητα και την ελαστικότητα και αφαιρεί από το σώμα σας τις βιταμίνες Α και C. Με όλα αυτά που μόλις μάθατε, θα πρέπει να αισθάνεστε πιο ενημερωμένοι για το πώς μπορείτε να φροντίσετε σωστά το δέρμα σας. Πιθανότατα υπήρχαν κάποιες πληροφορίες σε αυτό το άρθρο που δεν ήξερες καν ότι ισχύουν για τη φροντίδα του δέρματος, και αυτό είναι εντάξει. Εφόσον θυμάστε όλες τις πληροφορίες που σας παρουσιάστηκαν, θα πρέπει να έχετε καλή κατανόηση του τρόπου διατήρησης υγιούς δέρματος.